Q:禁煙で体重が増加するのか? A:はい、増加します。

ワタシはどちらかと言えば「やせ型」の人間で、なおかつどちらかと言えば「太りにくい」タイプの人間でした。40歳を過ぎる今日まで、「太る」、「ダイエット」、「体重コントロール」などの単語とは無縁の生活を送ってきました。

禁煙するまでは・・・・

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タバコの代替品。禁煙治療中にお世話になった『禁煙フード』たち。

ワタシはどちらかと言えばカタチから入るタイプの人間です。禁煙にあたっても例外ではなく、禁煙チャレンジャーである以上はタバコの代替物を摂取せねば!との義務感に駆られました。 “タバコの代替品。禁煙治療中にお世話になった『禁煙フード』たち。” の続きを読む

禁煙外来~第1週は喫煙が認められているがゆえの苦しさがある

タバコに限らず、依存症からの脱却は3日、1週間、1ヶ月の壁がある・・・・と言われますが、ワタシの場合はどうだったのか。最も辛かったのは、何と喫煙が認められる第1週でした。

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禁煙外来、再チャレンジは可能か?~はい、何度でもチャレンジできます。

ワタシは禁煙外来について、大きな誤解をしておりました。その「誤解」さえなければ、もっと早く禁煙に挑んでいたのになぁ、もったいことしたなぁと思います。 “禁煙外来、再チャレンジは可能か?~はい、何度でもチャレンジできます。” の続きを読む