タバコに限らず、依存症からの脱却は3日、1週間、1ヶ月の壁がある・・・・と言われますが、ワタシの場合はどうだったのか。最も辛かったのは、何と喫煙が認められる第1週でした。
禁煙のコツ、ゆる~く禁煙と向き合う4箇条
根性禁煙にはどちらかと言えば否定的なワタシが、禁煙メンタル論的なモノを書き綴ります。 “禁煙のコツ、ゆる~く禁煙と向き合う4箇条” の続きを読む
チャンピックス~気になる効果と副作用~ワタシの場合
禁煙治療で服用することになるチャンピックス。多くの方がその効果に疑問を持ち、またその副作用を気にしてらっしゃるようです。 “チャンピックス~気になる効果と副作用~ワタシの場合” の続きを読む
禁煙外来、初日~ニコチン依存度や喫煙レベルを判定しました
喫煙ライフ、終わりの始まり。意外とあっさりしたものでした。 “禁煙外来、初日~ニコチン依存度や喫煙レベルを判定しました” の続きを読む
禁煙外来、再チャレンジは可能か?~はい、何度でもチャレンジできます。
ワタシは禁煙外来について、大きな誤解をしておりました。その「誤解」さえなければ、もっと早く禁煙に挑んでいたのになぁ、もったいことしたなぁと思います。 “禁煙外来、再チャレンジは可能か?~はい、何度でもチャレンジできます。” の続きを読む
禁煙外来の概要~通院回数5回、治療費用は意外とリーズナブル
禁煙チャレンジャーであれば、程度の差こそあれ誰もが1度は検討したであろう「禁煙外来」とうメソッド。 “禁煙外来の概要~通院回数5回、治療費用は意外とリーズナブル” の続きを読む
煙草とワタシ。20年の歩み
つい最近まで20年以上、「No Smoke,No Life」だったワタシ(40代男)の喫煙歴をここに記録します。 “煙草とワタシ。20年の歩み” の続きを読む
いざ、禁煙外来~ワタシが受診を決意した理由
喫煙歴20年以上のワタシが、禁煙チャレンジを決意。その方法として禁煙外来を選択し、無事に12週間の治療期間を終えることができました。 “いざ、禁煙外来~ワタシが受診を決意した理由” の続きを読む